Spor Beslenmesi Uzmanlık Programı

Kampanyamız 6 Nisan tarihine kadar geçerli olacaktır.

Nakit taksitli ödeme yapmak isteyenler ilk taksit tutarını yatırdıktan sonra aşağıda yer alan online kayıt formunu doldurup göndermeleri yeterlidir.

Bonus, World, Maximum, CardFinans, Paraf, Axess ve Advantage kartlarla 3 taksite kadar komisyonsuz; ayrıca 12 taksite kadar taksitli ödeme mümkündür.

1. Ödemeyi sağlayın ve bu sayfanın altındaki bağlantıdan Online Kayıt Formunu doldurun.
2. Form ulaştıktan sonra bilgileriniz işlenir ve 1–3 iş günü içinde onay e-postası iletilir.
3. EFT/Havale ile ödeme yapanlar dekontu info@sporendustrisi.com adresine iletebilir.

Canlı dersler için Adobe Connect kullanılır. Derse katılmadan önce kılavuzlara göz atın.

Akreditasyon, bir eğitim ya da kurumun belirlenmiş kalite standartlarını karşıladığını bağımsız bir otoritenin resmi olarak onaylamasıdır. Bu eğitim Eatright, BDA ve EuropeActive tarafından akredite edilmiştir.

Eğitim dili Türkçe olup, yabancı eğitmenlerin bulunduğu seanslarda anlık Türkçe çeviri hizmeti sağlanmaktadır.

Derslerimiz online ve canlı gerçekleşmekle birlikte kayıt altına alınmaktadır. Eğitim kayıtlarına başlangıçtan itibaren 2 ay boyunca erişebilirsiniz.

Kaydınızın kesinleşmesiyle birlikte eğitim kitabınız adresinize kargolanır. Eğitimin başladığı ilk gün online materyaller sizinle mail üzeirnden paylaşılır.

Eğitimi tamamlayıp sınavı geçtikten sonra sertifikanız basıma alınır ve ortalama 1 ay içinde gönderilir. Uluslararası geçerlidir.

Sınav tarihi her dönem anket ile belirlenir. Eğitimin bitişini takiben 1–2 hafta içinde yapılır.

• Beslenme & Diyetetik / Spor Bilimleri mezunları ve 3–4. sınıf öğrencileri
• Personal trainer ve antrenörler
• Federasyon 1. kademe ve üzeri antrenörlük belgesine sahip olanlar
• Doktor, Fizyoterapist, Hemşire, Eczacı vb.

• EGZERSİZ VE BESLENMEYE GİRİŞ
• Egzersiz Fizyolojisi
• Metabolizma ve Beslenme İlişkisi
• Makro ve Mikro Besin Ögeleri ve Sporcunun Fiziksel Performansı
• Sporcularda Enerji Harcaması
• Sporcularda Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yapılması Gerekenler
• Egzersizin Vücut Kompozisyonuna Etkileri
• Enerji Sistemleri ve Enerji Üretimi
• Kas İskelet Sistemi ve Kas Dokusunun Görevleri
• Sporcularda Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Sürdürebilirliğinin Sağlanması

• VÜCUT KOMPOZİSYONU BELİRLEME VE ÖLÇÜM YÖNTEMLERİ
• Vücut Kompozisyonunun Değerlendirilmesi
• Vücut Kompozisyonu Değerlendirme Yöntemleri
• Vücut Kompozisyonu ve Sportif Performans İlişkisi
• Erkeklerde & Kadınlarda Özelleştirilmiş Ölçüm Noktaları ve Hesaplama Örnekleri
• Vücut Yağı ve Performans İlişkisi
• Dayanıklılık Sporcuları ve Vücut Yağı İlişkisi
• Sporcularda Vücut Tipinin Belirlenmesi(Somatotip Tayini)

• TERMOREGULASYON, SIVI DENGESİ VE HİDRASYON
• Termoregülasyon, Hidrasyon ve Dehidrasyonun Tanımı
• Termoregulasyon, Sıvı Dengesi Performansa Etkisi
• Sıcak ve Soğuk Ortamlarda Sıvı Dengesinin Korunumu – Sportif Performans İlişkisi
• Hipotremi, Dehidrasyon Tedavileri
• Sıvı Dengesizliğinin Önlenmesi
• Hidrasyon ve Sportif Performans
• Sıvı Gereksinimlerinin Saptanması
• Egzersiz Öncesi ve Sonra Hidrasyon
• Egzersizde Elektrolit ve Sıvı İhtiyacı ve Performansa Etkileri

• MAKRO – MİKRO BESİN ÖĞELERİ VE ENERJİ DENGESİ
• Makro ve Mikro Besinlerin Yapısı
• Besinlerin Hormonlar Üzerindeki Etkileri
• Glisemik İndeks ve Glisemik Yük
• Karbonhidratların Yapısı, Kilo Yönetimi ve Atletik Performans İlişkisi
• Proteinlerin Yapısı, Kilo Yönetimi ve Atletik Performans İlişkisi
• Yağların Yapısı, Kilo Yönetimi ve Atletik Performans İlişkisi
• Makro, Mikro Besinler ve Enerji Sistemleri İlişkisi
• Vitaminlerin Görevleri, Gereksinmeleri ve Kaynakları ve Atletik Perfomans İlişkisi
• Minerallerin Görevleri, Gereksinmeleri ve Kaynakları ve Atletik Perfomans İlişkisi
• Elektroliktler ve Atletik Performans İlişkisi

• AĞIRLIK YÖNETİMİ – EGZERSİZ İLİŞKİSİ
• Ağırlık Yönetimi ve Enerji Dengesi
• Pozitif ve Negatif Enerji Dengesi
• Egzersiz ve Antremanda Enerji Dengesi ve Ağırlık Koruma Stratejileri
• Sporcularda Kilo Verme – Alma ve Koruma Stratejileri
• Sporcularda Kas Ağırlığı Artışına Yönelik Stratejileri

• GÜÇ, KUVVET VE DAYANIKLILIK İÇİN BESLENME
• Güç, Kuvvet ve Dayanıklılık Sporlarına Genel Bakış
• Spor Performansını Arttırmaya Yönelik Beslenme
• Dayanıklılık Sporlarında Performansını Arttırmaya Yönelik Beslenme
• Glikojen Depolarının ve Glikoz Kullanılabilirliğinin Arttırılmasına Stratejiler
• Dayanıklılık Sporcuları İçin Egzersiz Öncesi, Sırası ve Sonrasında Karbonhidrat Tüketimi Stratejileri
• Dayanıklılık Sporcuları İçin Protein Alımı Stratejileri
• Dayanıklılık Sporcuları İçin Yağ Alımı Stratejileri
• Kuvvet Sporlarına Yönelik Beslenme Stratejileri
• Kuvvet Sporlarında Karbonhidrat, Protein ve Yağ Alımı Stratejileri
• Kas Hipertrofisi, Protein Alımı ve Zamanlaması
• Güç Sporlarına Yönelik Beslenme Stratejileri

• DAYANIKLILIK SPORLARINDA YARIŞ BESLENMESİ PLANLAMA
• Enerji Alımı ve Atletik Performans
• Dayanıklılık Sporcuları için Karbonhidrat Yükleme
• Sprint Antrenmanlarında Beslenme Biçimleri
• Yarış Beslenmesi
• Kısa Mesafe Koşucuları için Besin takviyeleri
• Dayanıklılık Sporları için Beslenme Çeşitleri (Maraton, Triatlon ve Yol Bisikleti)
• Yarış Beslemesi: Yakıt İkmali ve Hidrasyon

• ELİT SPORCULAR İÇİN MENÜ PLANLAMA
• Sporcular İçin Gerekli Enerji Ve Besin Öğeleri
• Sporcu Diyetlerinde Ortak ve Ayırt Edici Noktalar
• Müsabaka Öncesi Tüketilmesi ve Tüketilmemesi Gereken Besinler
• Elit Sporcularda Menü Planlaması

• TAKIMLARI ŞAMPİYONLUĞA GÖTÜREN HAMLELER; ÜST DÜZEY TURNUVALARDA BESLENME STRATEJİLERİ
• Özel Maçlar ve Turnuvalarda Makro ve Mikro Besin Ögeleri Alım Önerileri
• Takım Sporlarında Diğer Sporlar Branşlarından Farklı Olan Beslenme Biçimlerinin İncelenmesi
• Farklı Mevkilerde Oynayan Sporcular İçin Beslenme Stratejileri
• Bir Etkinlik Sırasında Enerji İhtiyacının Tespiti
• Takım Sporcuları için Makro ve Mikro Besin Ögeleri İhtiyacının Tespiti
• Takım Sporcularında Sıvı Tüketimi ve Elektrolit Dengesi
• Takım Sporlarında Vegan ve Vejeteryan Sporcuların Beslenmesine Yönelik Stratejiler
• Takım Sporlarında Sakatlanma ve Yaralanma Sonrası Toparlanmaya Yönelik Beslenme Stratejileri

• SPOR YARALANMALARI VE KRONİK HASTALIĞI OLAN SPORCULARDA BESLENME STRATEJİLERİ
• Kronik Hastalığı Olan Sporcular için Beslenme
• Sporcuların Yaralanmalarının İyileştirilmesinde Rehabilitasyon Beslenmesi
• Makro Besin Gereksinimleri, Makro Besinlerin Anahtar Rolü
• Mikro Besin Gereksinimleri, Mikro Besinlerin Anahtar Rolü
• Spor Yaralanmaları ve Kronik Hastalığı olan Sporcularda Besin Takviyelerinin Rolü
• Spor Yaralanmaları ve Kronik Hastalığı olan Sporcularda Ergojenik Destekler
• Yaralanma sonrası Toparlanmayı Destekleyen Beslenme Önerileri Ve İmmobilizasyon Aşaması
• Optimum İyileşme Etkileyebilecek Besinler ve Diyet Planlaması
• Sporcularda Yaralanma Sürecinin Takibi

• ELİT SPORCULAR VE YEME BOZUKLUKLARI
• Yeme Bozuklukları
• Anoreksiya Nervoza
• Bulimiya Nervoza
• Kaçıngan / kısıtlayıcı yeme bozukluğu
• Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu
• Sporcularda Egzersiz Tedavisi ve Yeme Bozukları
• Sporcularda Egzersiz Bağımlılığı
• Kas Dismorfik Bozukluğu (Bigoreksiya)
• Atletik Anoreksiya
• Sporcularda Sakatlık Döneminde Meydana Gelebilecek Yeme Bozukluklarının Tespiti ve Tedavi Önleme Pratikleri

• BESİN TAKVİYELERİ VE ERGOJENİK DESTEKLER, SPOR ECZACILIĞI VE DOPİNG
• Makro ve Mikro Besinlerin Yapısı ve Fizyolojisi, Kullanımı ve Ergojenitesi
• Ergojenik Destek Olabilecek Diğer Besinlerin Yapısı, Fizyolojisi, Kullanımı ve Ergojenitesi
• Egzersizde Elektrolit Kullanımı ve İzotonik Sporcu İçeceklerinin Yapısı ve Fizyolojisi
• Dünya Dopingle Mücadele Kuralları, Uluslararası Standart ve Yasaklılar Listesi
• Kullanımı Her Zaman Yasaklı Maddeler ve Yöntemler
• Bazı Özel Sporlarda Kullanımı Yasaklı Maddeler
• Besin Desteklerinin İçerikleri ve Ürün Seçimi Kriterleri
• Supplement Çeşitleri, Kullanım Miktarı, Zamanlaması ve Olası Etkileri(Fayda-Zarar Analizi)
• Spor Eczacılığı Etiğine ve Mesleki Standartlara Genel Bakış
• Dopingle Mücadele Hareketinde Spor Eczacılığı
• Spor Etkinliklerinde Eczacılık Hizmetleri
• Spor Eczacılığında Vaka Örnekleri

• SAĞLIK VE YÜKSEK PERFORMANS İÇİN BESLENME STRATEJİLERİ
• Müsabakaya Hazırlanan Sporcularda Müsabaka Öncesi, Müsabaka Dönemi ve Müsabaka Sonrası Beslenme Biçimlerine ait Vaka Analizi ve Beslenme Planlaması
• Sporcularda Perfomansa Yönelik Beslenme Biçimlerinin Tespiti ve Vaka Analizi

• SPORCULARI TARAFINDAN BENİMSENEN BESLENME UYGULAMALARI: GLUTENSİZ, DÜŞÜK FODMAP, VEJETARYEN
• Sağlıklı Tarifler ve Vegan – Vejetaryen Sporcular İçin Tarifler
• Egzersizle İlişkili Gastrointestinal Problemlerde Düşük FODMAP Diyet Yaklaşımı
• Sporcularda FODMAP diyetinin takibi
• Sporcularda düşük FODMAP diyetinin avantajları ve dezavantajları
• Sporcularda glutensiz diyetin avantajları ve dezavantajlar
• Glutensiz Beslenen Sporcular Beslenme Biçimi
• Vejetaryen ve Vegan Sporcularda Beslenme Biçimi

• PROFESYONEL VE ELİT SPORCULARLA İLETİŞİM KURMA BECERİLERİ,, DUYGU DURUMU VE PERFORMANS ARASINDAKİ İLİŞKİ
• Sporcularda Performansı Etkileyen Psikolojik Faktörler
• Sporcularda Beslenme Bilgisi, Tutum ve Davranışları
• Sporda Kişilik, Motivasyon, Motivasyon Kuramları, Dikkat ve Konsantrasyon, Zihinsel Antrenman
• Sporcuların Optimal Performans Duygu Durumunun Tespit Yöntemleri
• Elit Sporcularda Durumsal Güdülenme ve Optimal Performans Duygu Durumu Arasındaki İlişki